Ateliers

Les ateliers sont le reflet de mes expériences vécues à travers mes pratiques corporelles variées : la danse, le stretching postural, la gymnastique holistique Ehrenfried, la méthode Feldenkrais. Individuels ou collectifs, ils s’adressent à toute personne en quête de bien-être.

Les mouvements sont simples, exploratoires, guidés par ma voix. Je ne démontre quasiment rien afin que chacun.e pratique sans modèle visuel. Les enfants à partir de 6/7ans découvrent en leçon particulière la conscience de leur corps avec des exercices ludiques.

Déroulement d’un atelier

L’atelier débute en position allongée  au sol qui devient socle, pour retrouver le lien à la gravité. Puis s’effectue le rituel des prises de repères, un inventaire de l’état des lieux du corps afin d’apprendre à s’observer soi : volumes, appuis, densité, respiration, situation dans l’espace, inconfort, douleurs… Après chaque expérimentation, le retour à la position allongée sur le dos, permet d’identifier les nouveaux repères.

L’attention porte sur le processus, « le comment je m’y prends », plutôt que sur le but. La répétition du mouvement, sa variation de rythme, invite à s’observer avec curiosité afin de sortir du mécanisme compulsif des habitudes.

L’utilisation des objets sensoriels (balles, rondins de mousse, baguette de bois) par le contact qu’ils procurent à travers la peau, libère les structures fasciales, les muscles profonds. Le tonus se régule, la circulation sanguine et le système organique s’améliorent.

Ma formation aux chaines psychocorporelles GDS®, éclaire en toile de fond, tous ces ateliers.

Ces ateliers se déroulent en présentiel et/ou en visio via l’application skype. Leur fréquence est hebdomadaire ou mensuelle sous forme de stage thématique.

Pour plus d’informations pratiques (horaires, lieu, tarifs, thématiques) merci de cliquer ici.